¿Por qué la música es esencial para una vida saludable?

Todo el mundo sabe que la alegría de su canción favorita viene en la radio o cantando en la ducha. La música es sin duda una parte importante de su vida, y por una buena razón. A lo largo de los años la ciencia ha demostrado que la música que amas tiene verdaderos beneficios para la salud.

A lo largo de nuestra historia, la música se ha utilizado para comunicar, construir comunidades y potenciar a personas de todo tipo. 

No es sorprendente que haya algo más poderoso que sólo tocar las cuerdas de la guitarra o el tambor. La música te afecta a nivel químico y puede tener una influencia positiva en muchas partes de tu vida.

¿Cómo afecta la música a tu cuerpo?

La música puede mejorar la salud mental y la concentración: La música afecta a tu mente de varias maneras. 

Se ha demostrado que la música puede ser extremadamente beneficiosa para el desarrollo temprano de niños y bebés, pero las ventajas no se detienen ahí. Personas de todas las edades pueden experimentar un alivio del estrés y un aumento de la concentración con el tipo de música adecuado.

La música también es un alimento saludable para el estado de ánimo, ya que puede aumentar la felicidad, la confianza y ayudar a combatir la depresión y la ansiedad. 

También es una herramienta utilizada para combatir la pérdida de memoria. Las personas con problemas de memoria suelen tener más facilidad para recordar las canciones que las palabras, y recordar la letra o la melodía de su canción favorita ayuda a fortalecer su memoria, independientemente de si es propenso a olvidar cosas o no.

Escuchar música te hará más saludable físicamente: ¿Tratando de perder peso? El tipo de música adecuado puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. ¿Tiene una enfermedad prolongada? La terapia musical se utiliza a menudo para una variedad de enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas y cáncer, con resultados increíbles.

Entonces, ¿cómo le afecta físicamente la música? 

La música funciona para calmar el sistema nervioso, lo que puede minimizar el dolor. Además, el estrés y la ansiedad son causas comunes de dolor y pueden empeorar casi cualquier enfermedad o lesión, pero como al escuchar música se minimiza el estrés también se atenúan los efectos negativos que se derivan de estar estresado.

Crear música también tiene sus beneficios: Escuchar música es obviamente un tratamiento poderoso para una serie de problemas, y crear música uno mismo puede ser igual de bueno. 

Aprender a tocar un instrumento puede ser un gran estímulo para la confianza, especialmente para los niños, y el acto de escribir, practicar y finalmente compartir la música puede ser increíblemente satisfactorio. 

También hay carreras importantes en todas las áreas de la música, todas ellas enfocadas a crear algo sorprendente y a unir a la gente con ello.

La Música es el lenguaje universal

Lo has escuchado una y otra vez, pero ¿qué significa exactamente? La música es universal en el sentido de que no hay límites para entenderla. Incluso animales como los pájaros, perros y ballenas pueden entender la música hasta cierto punto.

Trasciende todas las fronteras de la comunicación porque puedes hablar y contar historias a alguien del otro lado del planeta, aunque ambos no hablen el mismo idioma. Pero creo que es importante para uno tener una mente abierta para estar en contacto con ese sentido de comprensión.

Mucha gente aparta inmediatamente ciertos estilos de música sin haber explorado lo que tiene que ofrecer. No todos los estilos atraen o resuenan en una persona, pero uno puede descubrir una nueva parte de sí mismo cuando está abierto a todas las posibilidades.