Hacer ejercicio con regularidad es importante para su salud general y mental. Pero, ¿sabe que la ropa que lleva durante el ejercicio también es importante? Resulta que la ropa que eliges puede influir considerablemente en tu rendimiento. Además de ayudarte a tener la mentalidad adecuada para entrenar en el gimnasio, ofrecen muchas otras ventajas.
Para ayudarte a darte cuenta de la importancia de elegir la ropa deportiva adecuada, compartimos cinco beneficios de llevar la indumentaria deportiva adecuada.
- TRANSPIRABILIDAD Y EVACUACIÓN DEL SUDOR
Como se suda mucho durante el ejercicio, es útil llevar ropa adecuada. El tejido transpirable puede absorber la humedad y hacer que te sientas fresco y seco, lo que cambiará mucho tu sensación.
Además de la capacidad de expulsar el sudor, el buen tejido no favorece la proliferación de bacterias. Reducir el sudor y el crecimiento bacteriano significa no más indumentaria deportiva maloliente.
Consejo profesional: el algodón puede parecer hermético, pero en cuanto sudas con él, empieza a resultar pesado y desagradable.
- DURABILIDAD DE LA ROPA
No hace falta gastarse mucho dinero para comprar ropa deportiva buena y duradera. La indumentaria deportiva adecuada suele ser muy duradera para que puedas sacarle el máximo partido. La ropa de alto rendimiento, como la indumentaria deportiva FIRM ABS, durará más que la que ves en los típicos grandes almacenes o en un estante de rebajas.
- PROTECCIÓN DEL MEDIO AMBIENTE
Tu indumentaria deportiva también puede ayudarte a proteger el medio ambiente. Si piensas hacer ejercicio al aire libre en el caluroso verano, la ropa holgada y los tejidos transpirables son muy importantes. Te ayudarán a mantener el cuerpo fresco para que no pases calor. Además, te conviene elegir un color más claro para que la luz del sol se refleje lejos de tu cuerpo.
En los fríos inviernos, puedes ponerte varias capas para resguardarte del frío. Sin embargo, también es aconsejable elegir una capa exterior que proporcione ventilación, para que puedas ajustar fácilmente tu temperatura corporal. Si crees que tienes demasiado calor, puedes quitártela. Pero también es inteligente llevar debajo una camiseta transpirable, que favorezca la evacuación del sudor.
Consejo profesional: ¿buscas el nivel medio adecuado para tu entrenamiento? Las sudaderas con capucha FIRM ABS utilizan un tejido cómodo para mantenerte abrigado y transpirable.
- COMODIDAD
Uno de los principales beneficios de llevar ropa deportiva adecuada es la comodidad. Cuando vas al gimnasio, lo peor que puedes hacer es ponerte ropa o calzado incómodo. Llevar un calzado inadecuado hará que te salgan ampollas en los pies. Un sujetador deportivo demasiado ajustado se te clavará en la espalda. Unos pantalones cortos inadecuados no harán más que rozarte e irritarte los muslos. No tiene gracia.
Cuando elijas prendas que te aporten comodidad por su tejido y estilo, tu mundo será muy diferente. Te sentirás segura de lo que llevas puesto, lo que hará que te centres en el ejercicio en lugar de sentirte incómoda. Además, no te causará ninguna molestia que repercuta negativamente en tu rendimiento.
- MAYOR AMPLITUD DE MOVIMIENTO
Seamos realistas, no se sale a correr con unos vaqueros ajustados. Deben ser herméticos e incómodos. Pero tampoco te proporcionan el rango de ejercicio adecuado que necesitas para completar tu ejercicio. La cuestión es que esto es exactamente lo que te hará la ropa deportiva incorrecta, porque acabará arrastrándote.
Para un mejor rendimiento, tu mejor opción es elegir una prenda elástica que permita a tu cuerpo despegar libremente. Si te sientes demasiado apretado o ajustado, no lleves ropa demasiado ajustada o ajustada. Quieres que tu chándal te quede como un guante.